45-летняя Олеся Судзиловская поделилась с поклонниками способом, который помогает ей поддерживать тело в тонусе. Звезда предпочитает устраивать разгрузочные дни.

Мама 11-летнего Артема и 4-летнего Майка не сильно ограничивает себя в питании. В обычные дни актриса ест практически все подряд, исключая вредную пищу.

Олеся Судзиловская тщательно следит за своим весом
Олеся Судзиловская тщательно следит за своим весом
@olesya_sudzilovskaya

Однако у звезды сериала «Филатов» есть добрая традиция иногда устраивать для своего организма разгрузочные дни. Артистка поделилась с фанатами проверенным рецептом от своего диетолога.

Судзиловская отметила, что для проведения разгрузочного дня понадобятся 5 сладких грейпфрутов и столько же вареных белков. В течении одного дня необходимо запланировать 10 приемов пищи в равных временных интервалах, чередуя употребление грейпфрутов и белков. При этом нельзя подслащивать и подсаливать продукты, а также добавлять мед и другие усилители вкуса.

Актриса устраивает разгрузочные дни
Актриса устраивает разгрузочные дни
@olesya_sudzilovskaya

Во время проведения разгрузочного дня разрешается пить только воду или зеленый чай. По словам артистки, метод довольно безопасный и эффективный. Однако она настоятельно рекомендует посоветоваться с врачом перед его использованием.

«После прохождения данного испытания гарантированно уходят 1.5−2 кг. за эти сутки, взвешиваемся на следующее утро. Смело советую вам этот метод похудения», — подытожила знаменитость.

Судзиловская поделилась рецептом похудения
Судзиловская поделилась рецептом похудения
@olesya_sudzilovskaya

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.