Aquaflat

Где позаниматься: в Crocus Fitness Studio (66 км МКАД, яхт-клуб Shore House)

Этим летом в фитнес-центре Crocus Fitness Studio заработала Outdoor-зона на берегу Москва-реки, в которой нашлось место и для открытого 35-метрового бассейна. И в хорошую погоду там проходят занятия Aquaflat, которые за 45-минутную сессию прокачивают все группы мышц, сжигают до 600 ккал и поднимают настроение, оказывая терапевтический эффект (вода всегда так действует). Во время тренировки вам нужно будет балансировать, стоят на широком надувном плоту (визуально напоминает доску для серфинга), который крепится к бортикам бассейна. А также выполнять различные упражнения на координацию, баланс, гибкость, силу и ловкость. Будьте готовы, что вам нужно будет встать на мостик на этом самом плоту. Риск получения травм нулевой, так как самое страшное, что может с вами случиться — ныряние в воду. А после тренировки при условии солнечной погоды, конечно, можно позагорать, лежа на шезлонгах. Стоимость занятия входит в цену входного билета: по будням — 1500 рублей, по выходным — 2500 рублей. Заплатив, вы можете свободно перемещаться по Crocus Fitness Studio и посещать любые занятия. Посмотреть расписание занятий можно на сайте клуба.

Cycle Cinema by Tvzavr

Где позаниматься: в Cycle Studio by World Class (Ленинградское ш., 16А, стр. 8)

Если вы думаете, что сайкл-тренировка — это скучно и монотонно, то World Class поменяет ваше представление. Ведущая российская фитнес-сеть объединилась с популярным онлайн-кинотеатр Tvzavr и запустили необычные тренировки в Cycle Studio: кинопоказы-велозаезды. Во время них вы будете крутить педали на суперсовременных тренажерах Tomahawk и одновременно смотреть на огромном экране фильмы-призеры Каннского кинофестиваля — такие, как «Дипан», «Мальчик на велосипеде», «Иллюзионист», «Океаны», «Мустанг», «Голубь сидел на ветке, размышляя о бытии», «Опасный метод», «Соблазненные и брошенные», «Сады осенью», «Класс», «Такси», «Черные небеса», «Большая вечеринка», «Руины прошлого» и многие другие. Тренировки проходят по вторникам и воскресеньям. Узнать точное время занятия, а также какой фильм будут показывать в этот день и записаться можно на сайте World Class. Одна тренировка стоит 800 рублей (вне зависимости от того, являетесь вы членом клуба или нет).

Bootcamp и Hiitboxing

Где позаниматься: в спорт-клубе «Секция» (Рочдельская, 15, стр 16/19−20)

Буквально пару дней назад на Трехгорной мануфактуре открылся новый спортивный клуб «Секция». Завоевать любовь и уважение своих будущих постоянных клиентов он решил, устроив дни открытых дверей: c 17 по 21 июля включительно абсолютно все тренировки бесплатные (следует лишь заранее записаться по телефону студии).

Помимо стандартных занятий (например, сайкл, йога и так далее) в расписании есть и совсем новые — Bootcamp и Hiitboxing (их обожают жители Нью-Йорка и Лондона). Эти программы построены на чередовании кардио и функциональных силовых интервалов. Первая придется по душе любителем бега и силовых упражнений, а вторая — тем, кому нужно снять стресс (в ней сочетаются чередования ударных техник из бокса и функциональных силовых упражнений). Обе тренировки очень разнообразны и никогда не повторяются: сотни упражнений, подобранные высококвалифицированными тренерами студии, сделают каждое занятие увлекательным и максимально эффективным.

Power Tri

Где позаниматься: в пространстве adidas BASEMOSCOW (Крымский Вал, 9)

Все лето в Парке Горького работает спортивно-креативное пространство adidas BASEMOSCOW. Июль стал «женским» месяцем, во время которого 15−16 и 22−23 июля на базе пройдут спортивные уикенды Power Tri. Это высокоинтенсивные функциональные тренировки для девушек, состоящие из нескольких дисциплин: Power Fight (тренировка с элементами единоборств), Power Body (круговая силовая тренировка), Power Stretch (упражнения на развитие растяжки и гибкости) или Power Swim (занятия с элементами аквааэробики в открытом бассейне). Сессия длится 45 минут. Попасть на тренировку может каждый желающий, но по предварительной записи, которая осуществляется через «страницу» пространства.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.