Как быстро мы теряем форму без физической нагрузки?
Перерывы какой длины можно делать между занятиями? Отвечаем на вопрос.
Как часто нужны тренировки на ноги?
В статье разбираемся, какие нагрузки будут оптимальными для нижней части тела.
Как растут мышцы: 10 полезных советов для набора массы
Рельефное тело — это поэтапный и небыстрый процесс, который требует не только усердия, но и знаний.
Виды спорта, которые заставляют тело вырабатывать больше всего эндорфинов
Рассказываем, какой вид спорта может сделать нас самыми счастливыми
Крепатура мышц — препятствие или норма для тренировки
Объясняем, когда боль в мышцах не является преградой для физической нагрузки, а когда тренировку стоит пропустить
Актуальное
Отец Джиджи Хадид выложил портрет дочери, прифотошопленный к снимку московского фотографа. Его осудили за нарушение авторских прав
Практически Family look: Канье Уэст и Джулия Фокс оделись в одном стиле — и произвели фурор на Неделе моды
Роузи Хантингтон-Уайтли примерила «голое» платье на последних неделях беременности
14-летняя дочь Миллы Йовович снялась в кампейне Miu Miu. И фанаты поражены ее сходством со звездной матерью
Принц Гарри все еще рассчитывает на королевские крестины для дочери Лилибет, несмотря на отречение