Что происходит с организмом после прививки от коронавируса: почему спать нужно, а пить нельзя
Коронавирусы – большое семейство РНК-вирусов, способных инфицировать человека и животных. Большинство коронавирусов поражает верхние дыхательные пути и протекает в легкой форме, однако ряд представителей, в частности, SARS Cov 2019, отличается высокой мутагенностью, поражением ряда органов и систем, а также более тяжелым течением. При наличии хронических заболеваний, например, эндокринных, дыхательной и сердечно-сосудистой системы, нарушении обмена веществ, скрытых иммунодефицитов и других, вирус может поражать органы и усугублять течение заболеваний, а также давать осложнения, приводя к необратимым изменениям в тканях. Вакцинация – эффективный инструмент профилактики инфекционных заболеваний. Давайте разберемся, как реагирует тело на введение вакцины и почему нельзя обойтись одной дозой.
Что происходит в организме после прививки?
При введении вакцины иммунитет запускает ряд каскадных реакций, направленных на выработку иммунных клеток. В организме таких клеток 2 вида: Т-клетки и В-клетки.
В-клетки реагируют в первую очередь и начинают активно вырабатывать антитела (иммуноглобулины) к чужеродному агенту.
Т-лимфоциты являются второй линией иммунного ответа (именно они уничтожают патоген) и вырабатываются в достаточном количестве через более длительный промежуток времени. При этом через 2-3 недели иммуноглобулины начинают снижаться, но Т-клеток пока еще недостаточно, поэтому необходим второй компонент, который играет роль бустера и запускает вторую часть иммунного ответа (Т-лимфоциты). Таким образом формируется долгосрочная иммунная память.
Вторая доза также «тренирует» В-клетки быстрее реагировать на вирусное вторжение, скорее делиться и вырабатывать более эффективные антитела. Следовательно, на формирование иммунитета уходит около 6-ти недель, но все индивидуально, может потребоваться и более длительный срок.
Разумеется, ни одна вакцина не имеет 100% эффективности, действенность зависит от ряда технологических моментов при разработке вакцин, а также от особенностей собственно организма. Но большинство современных вакцин имеет доказанную эффективность, достигающую 90%.
Конечно, вероятность заболеть у вакцинированных есть, но как правило болезнь протекает в более легкой форме и без осложнений.
Формирование иммунитета — довольно трудоемкий и энергозатратный физиологический процесс. Для поддержания гомеостаза (стабильного функционирования) происходит перераспределение ресурсов в организме, усиливаются скорости биохимических реакций, все это происходит незаметно, но наша уязвимость повышается.
Как снизить риск повторного заражения
Чтобы минимизировать вероятность повторного заболевания, необходимы меры по укреплению неспецифического иммунитета и снижения его уязвимости:
- Полноценный сон. Нормальный физиологический сон определяет полноценное функционирование организма в период бодрствования. При бессоннице значительно уменьшается количество антител, вырабатываемых лейкоцитами, что ведет к снижению сопротивляемости организма инфекциям. Также одно из многочисленных исследований, проведенное в Mayo Clinic, выявило, что во время сна организм синтезирует белки — цитокины. Часть из них поддерживают крепкий сон, а уровень других необходимо повышать для повышения резистентности организма к инфекциям, воспалению или стрессу.
- Сбалансированное питание по белкам, жирам, углеводам с полноценной микронутриентной поддержкой. Установлено, что витамины А,С,D,Е,РР, В2,В6 и В12, фолиевая кислота, железо, селен, цинк, марганец, магний, кальций являются наиболее важными для иммунитета организма.
- Дозированная физическая активность. Умеренные физические нагрузки оказывают разнонаправленное действие на иммунные клетки, повышая их количество и делая их более функционально активными.
- Минимизация стрессов и стабилизированный эмоциональный фон.
Жизнь после прививки: табу на неделю
После любой прививки необходимо более внимательно отнестись к своему здоровью. Минимум в течение недели:
- Не следует принимать стимулирующие напитки (алкоголь, энергетики, крепкие чай, кофе) Особенно опасен алкоголь, из-за него организм не начнет вырабатывать антитела;
- Не рекомендуются интенсивные физические нагрузки, пребывание в климате с экстремальным температурным режимом (сауна, баня, холод);
- Полноценный иммунный ответ на введение вакцины, как правило, формируется в течение 35-42 дней, поэтому после вакцинации в течение этого периода необходимо соблюдать все меры предосторожности, чтобы не заразиться коронавирусом.
Фото: Pexels