Диета Деми Мур: как похудеть в 55+ без вреда для здоровья
О таком подтянутом теле, как у 59-летней Деми Мур, мечтают многие молодые девушки. Актриса нередко лишает фанатов дара речи, публикуя пикантные фотографии в крошечных бикини. Знаменитость в отличной форме! Как ей удается поддерживать стройную фигуру в таком возрасте?
Питание
Деми Мур довольно строга к себе. Она полностью исключила сахар, любые сладости и полуфабрикаты из рациона. Знаменитость избегает жирной пищи и старается не использовать масло, сливки и майонез во время готовки.
Звезда фильма «Несколько хороших парней» ест только тогда, когда испытывает чувство голода. Как только она понимает, что насытилась, тут же отодвигает тарелку, не стремясь доесть блюдо до конца. Деми употребляет исключительно здоровую пищу, она также избегает перекусов, предпочитая питаться строго три раза в день.
Чаще всего Деми придерживается правил веганской диеты. Она старается есть много сырых органических фруктов, овощей, ягод и зелени, пить соки и смузи, а также готовить питательные супы. В ее рацион также входят орехи и семена. Актриса считает, что обладает моложавой внешностью и крепким здоровьем благодаря такому типу питания.
Однако исключить мясо и другие продукты животного происхождения из рациона не так-то просто. Необходимо убедиться, что вы потребляете достаточное количество белка, витаминов и минералов.
Знаменитость не допускает появления чувства жажды. Она регулярно пьет воду в больших количествах.
Спорт
Актриса ведет активный образ жизни. Она регулярно занимается спортом под руководством личного тренера, однако делает это не ради фигуры, а для здоровья. Деми комбинирует кардио и силовые занятия, она особенно любит бег, плавание, йогу и танцы — иногда уроки длятся по три часа.
Раньше Деми была очень критична к себе — она выжимала из себя все соки перед съемками в новых проектах, чтобы выглядеть идеально. Однако сейчас актриса стала более мягкой. Она решила, что будет любить свое тело в любом состоянии, главное — это крепкое здоровье и хорошее самочувствие.