Мамы могут! Звезды, которые очень быстро вернулись в форму после родов
Ирина Шейк
Известная российская модель Ирина Шейк вернулась на подиум спустя всего полгода после рождения дочери и продемонстрировала потрясающую фигуру. Модель всегда говорила, что не сидит на диетах и позволяет себе все, что хочет — даже если это фастфуд. Главное — есть все в меру и соблюдать баланс. Шейк ведет активный образ жизни, но занимается спортом без фанатизма. Звезда очень много ходит пешком, что помогает ей оставаться в форме.
Кейт Миддлтон
Кейт Миддлтон трижды становилась мамой, и каждый раз она очень быстро возвращалась в форму. Буквально на выходе из роддома она демонстрировала подтянутую фигуру. В декрете Кейт не засиживалась и вскоре после рождения детей приступала к выполнению королевских обязанностей. Кейт Миддлтон — известная сторонница правильного питания и активного образа жизни. Она занимается теннисом, делает силовые тренировки, практикует йогу и пилатес. После своего первенца прийти в форму Кейт помогла фитнес-программа «Фитнес для занятых мам».
Эмили Ратаковски
Буквально через две недели после родов Эмили Ратаковски показала такой идеальный пресс, которого некоторые добиваются годами. Эмили похудела в считанные дни, и что интересно, модель никогда не была ни поклонницей спорта, ни сторонницей строгих диет. Ратаковски придерживается сбалансированного питания, но ни в чем себя не ограничивает и даже позволяет себе любимую выпечку, сладости и алкоголь.
Джиджи Хадид
Уже через месяц после родов Джиджи Хадид показала стройную фигуру, а еще спустя месяц вернулась к работе. Карьера модели научила Джиджи самодисциплине, поэтому вернуть себе былую форму ей труда не составило. Джиджи много времени проводила за городом на семейном ранчо, где гуляла на свежем воздухе и питалась полезными продуктами. Окружающая обстановка, помощь родных и здоровый образ жизни благотворно сказались на ее внутреннем состоянии и как следствие внешнем виде.
Мария Шарапова
К легким тренировкам Мария Шарапова приступила спустя две недели после родов. Спортивное прошлое и хорошая физическая подготовка помогли теннисистке быстро восстановиться. Хотя она признавалась, что на следующий день после родов ее тело чувствовало себя слабым как никогда.
Алеся Кафельникова
Родив дочку, Алеся Кафельникова не стала ставить карьеру на паузу и через восемь месяцев после рождения ребенка вышла на подиум. Модель похудела до 49 килограммов, строго ограничивая себя в питании и регулярно занимаясь спортом. Алеся не ест вредную пищу, сладкое и мучное, отдает предпочтение овощам и белковым продуктам и не употребляет алкоголь.
Оксана Самойлова
Оксана Самойлова после четырех родов выглядит просто прекрасно. За вторую беременность она набрала 28 килограммов, за третью — не сильно меньше. Чтобы быстрее вернуть себе былую форму, супруга Джигана советует носить после родов бандаж, использовать увлажняющие кремы для кожи, правильно питаться и заниматься спортом.
Лена Перминова
Всего через неделю после рождения четвертого ребенка Лена Перминова показала стройную фигуру в соцсетях. Она сказала, что у нее осталось 7 лишних килограммов, которые, впрочем, ничуть ее не портили. Оставаться в форме Перминовой удается благодаря питанию и регулярным тренировкам, а не генетике, как думают ее поклонники. Перминова придерживается системы дробного питания и любит высокоинтенсивные тренировки. При этом углеводы она не исключает и не лишает себя удовольствия съесть хорошую порцию спагетти.