РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не поправиться на карантине: как эффективно заниматься спортом в домашних условиях

Мы собрали для вас список онлайн-школ, которые с удовольствием помогут сохранить вам форму в это непростое время.

Раз уж все мы перешли на вынужденный карантинный режим, а фитнес-клубы закрылись, самое время вспомнить времена домашних тренировок, когда наши мамы, бабушки и тети дружно занимались в ярких повязках на голову и блестящих лосинах. Только теперь на смену телевизионным передачам пришли онлайн-тренинги, которые можно смотреть хоть с ноутбука, хоть со смартфона. Мы расскажем об интернет-активностях самых проверенных спортивных студий и брендов.

#Hometeam - проект домашних тренировок от adidas

adidas запустил проект домашних тренировок в бесплатном приложении adidas Training, к которому присоединились профессионалы фитнес-клуба The Base и бегового сообщества adidas Runners. Тренеры разработали онлайн-расписание с самыми эффективными направлениями фитнеса, и доступ к ним уже открыт в официальных социальных сетях бренда в Инстаграме и ВКонтакте. Но это еще не все: в самое ближайшее время к проекту присоединятся и ключевые спортсмены и амбассадоры бренда — Самира Мустафаева, Алексей Миранчук, Алия Мустафина, Александра Трусова, Екатерина Селезнева и другие.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Онлайн тренировки в сети моностудий PMP

Моностудии PMP не собираются отказываться от спорта даже в режиме карантина — тренеры уже разработали эффективные онлайн занятия для любимых клиентов Они составлены таким образом, чтобы были проработаны самые разные группы мышц, причем без специального оборудования. Все это, конечно, под надзором специалиста в режиме реального времени по предварительной записи. Для онлайн-занятий можно использовать имеющийся Пакет тренировок, или провести оплату на сайте.

@pilatespmp
@pilatespmp
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Фитнес на карантине от команды SM Stretching

Самира Мустафаева, призер чемпионата мира по художественной гимнастике и основательница сети фитнес-студий SM Stretching и студии Project by SM, тоже дарит возможность всем продолжать заниматься спортом даже в самоизоляции. Так, в рамках программы от команды SM Stretching нас ждут 67 совершенно бесплатных тренировок на YouTube-канале SM Stretching, стриминг-тренировки в прямом эфире (300 рублей тренировка), весенний марафон SM Stretching, который стартует 30 марта (990 рублей), онлайн-курсы по стретчингу или barre (1500 рублей), индивидуальные тренировки по SKYPE (1900 рублей за занятие) и live-тренировки.

@smstretching
@smstretching
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Онлайн тренировки по растяжке и трансформации лица от TopStretching

Мастер спорта России по художественной гимнастике, специалист по фейсбилдингу и учредитель TopStretching Анна Канюк тоже запустила тренировки онлайн. Всего вас ждет пять программ. В первую стоимостью 3900 рублей  входит курс по трансформации лица Facebuilding, вторая и третья (стоимость та же) посвящены растяжке, только делятся на группу для начинающих и продолжающих, плюс курс Combo — три курса в одном пакете (Facebuilding, растяжка и дополнительные тренировки) и Full Body — где комбинируется растяжка и дополнительные тренировки. Выбирайте.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

This 15-minute warm-up is the best way to start your day right! Are you ready? ⠀ And today’s the day to change your life ⠀ The access to the most powerful tool for complete transformation from head to toe is here! By the end of my online courses you will be able to do what seemed impossible ⠀ PRESALE: 3-in-1 (Facebuilding/Full Body Lite + Pro) ⠀ ♥️ Face and body transformation and a long-lasting effect; ♥️ Support of personal curator for any questions; ♥️ Tips and recommendations on nutrition and skin care; ♥️ For any level of training, from the basics we are going to top! ⠀ Hurry up as the offer is valid for 100 FIRST PEOPLE ⠀ Link in bio

Публикация от  Анна Канюк (@anna_kanyuk)

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Онлайн-стриминги от студии Zaryad

Студия Zaryad тоже переходит в режим онлайн работы и запускает стриминги тренировок — пока что в Инстаграме. Здесь и любимый всеми TRX, и растяжка, и сайклинг, все — вместе с тренерами, знакомыми всем клиентам «Заряда».

Сеть спортивных студий REBOOT запускает онлайн-студию REBOOT LIVE

REBOOT также переходит в онлайн и запускает студию REBOOT LIVE.  Всем желающим продолжить тренировки на карантине будет предоставлен доступ к закрытому аккаунту с 12 записанными видео-тренировками в формате BootCamp на 3 направления тренинга (FULL BODY, UPPER BODY и LOWER BODY). 

Вас ждут 30 минут упражнений, которые будет демонстрировать ведущий тренер, подробно объясняя технику, а второй профессиональный тренер будет демонстрировать опции. Третьим участником тренировки станет обычный гость, на примере которого ведущий тренер будет подробно объяснять технику упражнений. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Каждая из тренировок в видеогалерее будет доступна к просмотру 1 раз в течение 24 часов с возможностью ставить паузы и перематывать. Тренировки рассчитаны на человека с любой физической подготовкой и не требуют профессионального дополнительного оборудования.

youtube
Нажми и смотри
Бесплатные онлайн тренировки от Grow Food

Сервис доставки здоровой еды Grow Food запускает онлайн фитнес-клуб с ежедневными бесплатными тренировками для всех желающих. Клуб будет работать на базе YouTube-канала FitStars.  Занятия будут проходитьс понедельника по пятницу по расписанию: в 9-00, 14-00 и 20-00. Переходить на сторонние сервисы и отдельно скачивать программы тренировок не нужно. 

Из направлений: йога, кардио, растяжка, функциональные и силовые тренировки. Их будут проводить профессиональные тренеры и фитнес-инструкторы: мастер спорта по становой тяге, чемпионка Северо-запада по фитнес-бикини Зина Руденко; абсолютная чемпионка кубка D'ATHLETICS, вице-чемпионка России по фитнес-бикини Мария Соколова; самый сильный человек России, обладатель второго в мире результата в подъёме бревна Михаил Кокляев.

Плюс, во время онлайн-трансляции вас ждут розыгрыши здоровой еды, мерча и промокодов на заказ от сервиса Grow Food. 

Загрузка статьи...