Вредно или полезно пить воду во время еды?
Всем известно, что вода просто необходима для организма — она поддерживает температуру тела, выводит токсины, положительно воздействует на самочувствие. Эксперты рекомендуют не допускать возникновения чувства жажды и всегда носить с собой бутылку с водой, особенно летом. Однако надо ли пить во время еды?
Некоторые утверждают, что лучше отказаться от воды во время приема пищи, так как это может плохо сказаться на пищеварении, препятствовать усваиванию питательных веществ и вызвать вздутие живота. Однако это убеждение миф, а не правда, но что думают по этому поводу эксперты?
Гастроэнтерологи уверяют, что пить во время еды абсолютно безопасно. Вода и другие жидкости положительно влияют на пищеварение, способствуют усвоению питательных веществ, а также предотвращают появление проблем со стулом. Если вы будете пить, то также избежите переедания, потому что быстрее почувствуете себя сытым.
Если бы нельзя было пить и есть одновременно, то вряд ли супы считались бы такими полезными. Поскольку они улучшают самочувствие, можно сделать вывод, что и стакан воды не навредит. Главное — пейте небольшими глотками.