12 книг, которые вдохновят вас на новое начало этой весной
Каждый из нас время от времени хочет начать жизнь с чистого листа, но это не всегда так уж просто. «Наше общество стало крайне целеустремленным, поэтому я думаю, что многие люди борются с недостатком мотивации. Мы попросту устали от стремления все время выкладываться на 110%», — утверждает Аиша Р. Шабазз, терапевт и лицензированный клинический работник. В тот момент, когда вы чувствуете недостаток мотивации, можно использовать ряд приемов, чтобы вернуть себя в нужное русло.
Один из таких лайфхаков — прочесть вдохновляющую книгу. «Мотивационные книги по самопомощи могут быть полезны некоторым людям, потому что они могут послужить толчком для тех, кому нужно вдохновение, чтобы продолжать идти вперед», — поясняет эксперт. И мы собрали ряд таких книг, которые помогут вам этой весной.
«Атомные привычки», Джеймс Клир
Джеймс Клир — один из ведущих мировых экспертов по формированию привычек. В своей книге он собрал последние исследования в области психологии, которые рассказывают о том, как привить себе здоровые и устойчивые привычки. Основное послание книги довольно простое: начните с меньшего, чтобы добиться большего. Но есть и довольно серьезный минус — иногда эту книгу сложно читать из-за обилия теории.
«НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро
Эта книга очень легко читается и напоминает вам о необходимости проявлять больше любви и заботы к себе — таким образом вы сможете найти мотивацию, чтобы достичь своих целей. К слову, в этом произведении есть несколько увлекательных и мотивирующих упражнений, которые точно будут полезными.
«Работай легко. Индивидуальный подход к повышению продуктивности», Карсон Тейт
Эта книга отлично подойдет тем, кто чувствует, что ему не хватает времени ни на что. Автор помогает построить уникальную индивидуальную систему, которая увеличит вашу продуктивность. Тем, кто еще не читал ничего о тайм-менеджменте, эта книга точно будет крайне полезной. А вот для всех остальных, возможно, в ней окажется слишком много общей или уже знакомой информации.
«Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить», Райан Холидей и Стивен Хансельман
Не стоит ставить крест на книге только из-за философского слова «стоицизм». Авторы крайне подробно описывают это течение и рассказывают о том, почему сейчас оно особенно актуально. Книга будет полезной для тех, кто стремится к спокойной и мудрой жизни. Она действительно помогает сохранять равновесие в самых разных обстоятельствах.
«Будь нужным», Арнольд Шварценеггер
Всемирно известный актер, бодибилдер, политик — всего этого Арнольд Шварценеггер, по его собственным словам, мог бы не добиться, если бы не семь правил, о которых он рассказывает в книге. Один из основных плюсов — читать это произведение очень легко. А еще железный Арни делится личными историями, которые действительно вдохновляют.
«Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей», Кэрол Дуэк
В основе этого труда лежит 20-летнее исследование самой Кэрол Дуэк, которая является доктором психологии в Стэнфордском университете. В книге она рассказывает о том, почему талант и интеллект не только не гарантируют успеха, но и могут помешать ему. А еще делится эффективными советами о том, как улучшить успеваемость ребенка или продуктивность сотрудника.
«Вопреки. Как оставаться собой, когда все против тебя», Брене Браун
Профессор Хьюстонского университета Брене Браун уже много лет изучает эмоциональные реакции человека и рассказывает о том, как найти свое истинное предназначение. Автор поясняет, что, чтобы стать кем-то, нужно для начала стать собой: заглянуть внутрь и, пройдя нелегкий и очень одинокий путь, начать чувствовать уверенность и обрести гармонию.
«Большое волшебство», Элизабет Гилберт
В свое время она написала «Ешь. Молись. Люби» и стала крайне успешной писательницей. Но в этой книге она исследует собственный творческий процесс и делится полезным опытом с тем, кто тоже хочет связать свою жизнь с созданием чего-то нового. Книга веселая, простая для чтения и восприятия — и она помогает поверить в то, что драгоценный талант есть в каждом из нас.
«Новая земля. Счастье для каждого», Экхарт Толле
Имя Экхарта Толле известно, наверное, почти любому, кто хоть раз глубоко интересовался темой духовного саморазвития. Во второй своей книге автор предлагает читателю подняться на новый уровень осознанности и понять, что свобода от мыслей, навязанных вашим эго, является не только залогом личного счастья, но и ключом к улучшению мира вокруг.
«Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон
Современный мир с его социальными сетями и культом продуктивности не самым положительным образом влияет на психическое состояние людей. Однако блогер Марк Мэнсон предлагает научиться искусству пофигизма — отринуть все, что на самом деле вас не интересует, и начать вкладывать все свои силы в то, что для вас действительно первостепенно.
«От самосаботажа к саморазвитию», Брианна Уист
Самосаботаж — защитный механизм, проявляющийся в тот момент, когда человека захватывают противоречивые потребности. И именно он является причиной того, что зачастую мы не можем улучшить свою жизнь, даже если очень стараемся. В своей книге Брианна Уист рассказывает о том, как обратить вредные привычки себе во благо, развить эмоциональный интеллект и многое другое.
«Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье», Ичиро Кишими, Фумитаке Кога
Эта книга поможет тем, кто хочет жить, не оглядываясь на травмы прошлого и ожидания других людей. Если вы понимаете, что не можете правильно заботиться о себе и строить действительно гармоничные отношения с окружающими, то советуем прочитать этот труд. В нем философия Альфреда Адлера переплетается с восточной мудростью. Кишими и Кога точно откроют вам несколько новых мыслей.