Работаю в зоне разгрузки

В жару всегда меньше хочется есть, поэтому по возвращении из отпуска я решила воспользоваться оставшимися летними днями и поэкспериментировать с какой-нибудь детокс-программой.

После каникул, как известно, повод для разгрузочных дней искать не приходится! Заинтересовала компания Organic Religion, которая занимается доставкой диетического питания и, в частности, наборов свежевыжатых соков, разработанных при участии американского диетолога Тары Остроу.

Задача – продержаться целый день только на этих напитках. Они подобраны так, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Честно признаюсь, я выбрала на пробу самый легкий вариант – сет, включающий не только классические зеленые детокс-коктейли на основе петрушки, сельдерея и капусты, но и вкусные фруктовые миксы. Конечно, главный вопрос, который меня интересовал в связи с соковой «диетой»: не вредно ли это?

Гастроэнтерологи нередко предостерегают, что чувство голода может, конечно, положительно сказываться на фигуре, но не на здоровье. «Соки, как правило, хорошо усваиваются, однако если в анамнезе есть проблемы с почками или по каким-то причинам снижен иммунитет, то лучше проявить осторожность и сначала проконсультироваться с врачом, – предупреждает Тара. – В этом случае советую начинать с самого легкого варианта либо вовсе рассматривать соки лишь как дополнение к диете».

Ну а если появляется чувство голода, то терпеть его не нужно: стоит употребить дополнительный напиток (по умолчанию в дневном рационе их восемь) или стакан воды, а в крайнем случае – все же перекусить (подойдут фрукты, овощи, белая рыба, орехи).

Я не решилась уйти из дома совсем без завтрака и после положенного утром горьковатого зеленого микса съела овсянку с фруктами, а затем уже продолжила в течение дня пить остальные соки из набора. Среди них, кстати, оказался и достаточно питательный (и вкусный!) коктейль на основе молока кешью, который заодно обеспечивает организм некоторым количеством жира, необходимого для усвоения витаминов.

Впрочем, результат пусть и не строгого детокса все равно не заставил себя ждать: по итогам двух дней я заметила определенную потерю лишней жидкости и не досчиталась пары сантиметров!