Каждый год после расслабленных июля и августа я с ужасом жду сентября. Еще пару недель назад телефон звонил раза три в день, а в почте уныло болтался десяток новых писем — сейчас же я не успеваю записывать, что еще нужно сделать срочно и куда пойти во что бы то ни стало. Офисные будни затягиваются допоздна — а ведь как хорошо было успевать на семичасовой урок пилатеса! Конечно, к концу месяца мне, как обычно, удастся привыкнуть к более напряженному (читай — нормальному) графику, но все-таки начало сезона неизменно оборачивается нешуточным стрессом. Моя главная цель — не прекращать тренировки, которые за лето удалось сделать относительно регулярными. Специалисты в один голос твердят, что физические нагрузки заряжают энергией, но, признаться, по утрам в это верится с трудом — помогает только мысль о том, как же я буду собой гордиться, если все-таки выйду на улицу в кроссовках. А потом действительно чувствуешь себя бодрее! Не секрет, что осенью и зимой мы в целом двигаемся меньше, чем летом — и это приводит к печальным последствиям. Ученые всерьез обеспокоены: они находят все больше доказательств тому, что сидячий образ жизни становится главной причиной различных заболеваний. Естественно, появляются и новые способы борьбы с проблемой. Один из самых необычных — офисные столы, за которыми нужно… стоять. Такими пользовались еще Набоков и Хемингуэй, а сейчас они переживают второе рождение — похожие устанавливают в офисах Google и Facebook, а производители отмечают, что продажи конструкций выросли втрое по сравнению с прошлым годом. Честно сказать, с трудом представляю, что смогу провести на ногах несколько часов подряд да при этом еще и концентрироваться на запланированных задачах! Так что пока не чувствую готовности к подобным нововведениям. Пожалуй, буду по старинке следовать известным советам — ходить до соседнего офиса, вместо того чтобы писать сидящей там коллеге письмо, в обеденный перерыв добираться до кафе пешком и делать упражнения на растяжку прямо на рабочем месте. Кстати, последнее очень полезно и для снятия нервного напряжения, которым сопровождается начало осени. На портале [URL=http://www.prevention.com]www.prevention.com[/URL] недавно написали об исследовании, проведенном с участием добровольцев — они регулярно выполняли простой 15-минутный йога-комплекс не отходя от компьютера. Оказалось, это помогает успокоиться и даже снижает артериальное давление. Будем надеяться, что коллеги не станут смотреть на меня косо!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ?
Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia