Внимательные читатели наверняка помнят, что в конце года я писала о традиционном начале новой жизни с первого января.

В частности, обещала продолжить регулярные тренировки и сделать посещение фитнес-клуба настолько рутинным, что о нем даже не придется задумываться. Спустя месяц могу сказать: возвращаться к спортивному режиму после праздников оказалось ох как непросто! Утром темно и жутко хочется спать, вечером снегопад и пробки — как тут попасть в зал вовремя? Ну, а если все-таки получается это сделать, каждое движение после длительного перерыва дается так тяжело, что никакой силы воли не хватает…
И хоть я не поклонница строгих мер, здесь решила проявить твердость: буду заниматься три раза в неделю даже через не могу.

По словам олимпийской чемпионки Джессики Эннис (минувшим летом в Лондоне она взяла золото в семиборье), дисциплина — главное условие поддержания формы не только для спортсменов, но и для простых смертных. «Конечно, мне тоже иногда не хочется на пробежку, потому что на улице слишком холодно и нет желания выходить из дома, — признается она. — Но тогда я говорю себе: мне все равно не станет лучше, если я останусь в кровати! Кроме того, я тренируюсь с большой группой девушек и не могу их подвести. Так что советую найти себе компаньона — это дает дополнительную мотивацию».
Также британка рекомендует пообещать себе что-то приятное после окончания занятия — только не огромный кусок черничного чизкейка, конечно! — и фокусироваться на «бонусе» перед стартом.



Что ж, буду планировать расслабляющий массаж и поход на интересную кинопремьеру как награду за труды! И, самое главное, наконец перестану искать отговорки.

Начало положено: на днях мне не удалось приехать в зал из-за снегопада, но в кои-то веки я решила не считать это серьезной причиной для пропуска занятия! Пришлось смахнуть пыль с домашнего велотренажера и все-таки уделить положенное время физической нагрузке. Заодно и очередной эпизод любимого сериала «Правильная жена» посмотрела.

И наконец, последний совет Джессики — внимательнее относиться к спортивной одежде. «Когда у меня появляется новая форма, не могу дождаться, когда же опробую ее в деле», — признается чемпионка.

Действительно, отличный повод добавить в гардероб пару ярких топов!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ?
Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia