7 книг по саморазвитию, которые помогут улучшить качество жизни и стать счастливее
«Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон
Социальные сети нередко транслируют нам истории «успешного успеха». И если сначала такие посты мотивируют, то в скором времени мы начинаем фокусироваться на том, чего не достигли, а не на том, что уже имеем. Блогер и предприниматель Марк Мэнсон предлагает решение — научиться не обращать внимания на информационный шум. В своей книге он рассказывает, как жить в гармонии с собой и миром, получать удовольствие от каждого дня и проживать неудачный опыт. Так что если вы чувствуете давление извне, то вам точно стоит научиться искусству пофигизма.
«Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления», Джессами Хибберд
Нередко неуверенные в себе люди страдают от синдрома самозванца. Они не могут объективно воспринимать свои достижения и радоваться им, потому что думают, что им просто повезло. Такая токсичная привычка может вредить и не позволять радоваться жизни. Клинический психолог Джессами Хибберд в своей работе дает советы, как избавиться от таких негативных убеждений, начать спокойно относиться к ошибкам и неудачам и поверить в себя.
«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом», Мэг Джей
Десятилетний отрезок между 20 и 30 годами считается самым важным в жизни человека. Многие в этот период переживают кризис: ведь, с одной стороны, хочется развлекаться и путешествовать, а с другой — подниматься по карьерной лестнице и думать о безбедном будущем. Американский психолог Мэг Джей уверена, что этот период идеален для инвестирования в себя. Это время для интеллектуального и физического развития, работы и отношений. Ее суждения основываются не только на личной практике общения с клиентами, но и на мнениях психологов, социологов, экономистов и топ-менеджеров.
«Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», Андрей Курпатов
В современном мире порой сложно определить, что важно, а что второстепенно, какие мысли навязаны, а какие — уже наши. В этом издании объясняется, как работает мозг, почему мы недооцениваем его способности. А представленные исследования по нейрофизиологии лишь помогают углубиться в тематику. И если вы хотите почувствовать себя счастливым, научиться понимать мотивы других людей, понять, чего хотите на самом деле, то вам стоит прочесть эту книгу.
«НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро
Эта книга стала настоящим бестселлером во всем мире. В ней автор пытается посмотреть на концепцию самосовершенствования под другим углом. Нередко нас критикуют не только люди со стороны, но и мы сами. И если вы хотите договориться со внутренним «я», то под обложкой вы найдете 25 методик, которые помогут вам начать двигаться в желаемом направлении.
«Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя», Эдит Ева Эгер
Эдит Ева Эгер стала знаменита после публикации книги «Выбор», однако другие ее работы заслуживают не меньшего внимания. В этом бестселлере она рассказывает о 12 блоках сознания, которые мешают наслаждаться жизнью и с оптимизмом смотреть в будущее. Каждая глава — это отдельная проблема, с которой нередко сталкиваются люди, и по ходу повествования Эгер задает либо наводящие вопросы, которые нужно осмыслить, либо и вовсе дает четкое руководство к действию.
«Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя», Татьяна Мужицкая
Татьяна Мужицкая тоже придает большое значение нашим внутренним блокам. Именно они, как и токсичные установки, не позволяют нам добиться значимых результатов. После прочтения вы поймете, чем действительно хотите заниматься, где же черпать энергию для нового дела и даже как монетизировать свое хобби. Осталось только прочитать книгу и начать действовать.