Как понять, что вами манипулируют? объясняет психолог

Манипуляция всегда происходит через ваши чувства. Если в контакте с другим человеком вы ощущаете стыд, вину, страх, жадность, зависимость — знайте, что прямо сейчас на вас идет воздействие.

У любого человека есть чувства, которые формируются еще с рождения. Это ощущения, которые он чаще всего испытывал в детстве. Например, вечный страх, потому что отец каждый раз применял физическую силу. Или чувство вины, потому что родители разошлись после рождения ребенка, а мать винила в этом дочь. Может быть, ваша мама была очень беспокойной, и вы с раннего возраста впитали установку, что мир небезопасный, а сейчас постоянно ловите себя на тревоге. У каждого человека есть своя «ахиллесова пята» из чувств, которые являются для него фундаментом жизни.

Как только во взрослой жизни вы попадаете в ситуацию, в которой начнете испытывать то чувство, на котором выросли, вы автоматически «проваливаетесь» в детское поведение. Это значит, что вы перестаете чувствовать себя взрослым, у вас прекращает работать критическое мышление. Вы начинаете выдавать те реакции, которые воспроизводили в детстве. Например, вы всегда замирали, когда отец кричал на маму. И вот вы взрослый человек, который работает в большой корпорации, на вас кричит начальник и вы... замираете. После, конечно, вы строите целую цепочку ответов, которую воспроизведете в следующий раз. Но затем вы вновь замираете и не можете нормально ответить.

Как только ваш манипулятор поймет, что вы сделаете что угодно, лишь бы не слышать его крик, остальное будет делом техники. Вскоре вы сами захотите поступить так, как он просит, лишь бы не слышать его повышающийся голос. Или вы будете согласны на все после фразы: «Ты что, хочешь, чтобы я кричать начал?».

Еще один частый пример манипуляции — муж агрессивно ведет себя с женой. Обзывает, бьет, унижает. При этом, когда она возмущается, говорит, что любит и старается для нее. О чем это на самом деле? О том, что у женщины есть страх остаться одной. И ей так страшно, что она каждый раз цепляется за слова про любовь, лишь бы не уходить от супруга.

В таком виде взаимодействия всегда есть две роли: охотник и жертва. Манипуляция заканчивается тогда, когда один из участников осознает, что он сейчас делает и сознательно перестает страдать или унижать.

Осознанная. Это такой вид манипуляций, при которой человек понимает суть своего воздействия и результат, к которому он стремится привести свою жертву.

Неосознанная. В этом случае человек не понимает конечную цель, к которой стремится, потому действует по наитию. В качестве примера можно привести ситуацию, когда женщина ругается с мужем, но при этом сама не понимает, чего хочет.

Удивительно, но манипуляция — не всегда плохо. Бывают ситуации, когда они совершены во благо. Яркий тому пример история изобретателя Томаса Эдисона, описанная в книге «7 законов жизни».

«Однажды Томас Эдисон вернулся домой из школы и передал маме письмо от учителя. Она зачитала его сыну вслух со слезами на глазах: "Ваш сын – гений. Эта школа слишком мала, и здесь нет учителей, способных его чему-то научить. Пожалуйста, учите его сами". Через много лет после смерти матери (Эдисон к тому времени уже был одним из величайших изобретателей века) он пересматривал семейные архивы и наткнулся на это письмо. Он прочитал: "Ваш сын – умственно отсталый. Мы не можем больше учить его в школе вместе со всеми. Поэтому рекомендуем вам учить его самостоятельно дома". Эдисон прорыдал несколько часов. Потом записал в дневник: "Томас Алва Эдисон был умственно отсталым ребенком. Благодаря своей героической матери он стал одним из величайших гениев своего века".

Важно понимать, какие чувства появляются от общения с человеком, чтобы не допустить манипуляций, которые вас разрушают.