Как созависимые отношения могут разрушить вашу жизнь: психолог о том, чем опасна эмоциональная привязанность к партнеру
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему мы выбираем определенный тип партнеров и раз за разом проживаем одинаковые сценарии в отношениях? Один из ответов — это любовная зависимость. Если последствия зависимых моделей поведения, таких как алкоголизм и пристрастие к азартным играм, очевидны, то распознать такую эмоциональную связь не так-то просто.
Возможно, вы замечали, что больший интерес в таких случаях вызывают «плохие парни»: эмоционально недоступные, а порой асоциальные и жестокие люди. А «хорошие», наоборот, вызывают скуку и отсутствие влечения.
Все дело в том, что для зависимого от любви человека невротический оттенок и наличие некой драмы делают отношения столь привлекательными.
И вот уже мы не принадлежим себе — все мысли направлены на объект нашей любви, мы тонем в воспоминаниях, постоянно просматриваем его социальные сети и дежурим у телефона, боясь пропустить его звонок или сообщение. Мы уверены, что только он может сделать нас по-настоящему счастливыми, а сама мысль о потере этого человека причиняет нам физическую боль. Мы возносим его на пьедестал, наделяя исключительно положительными качествами, а любым проступкам легко находим оправдание. Постепенно мы теряем круг своих друзей: он сужается до окружения нашего возлюбленного. Теряется и интерес к собственным увлечениям, мечтам и планам.
Причины такого поведения родом из детства или юности — эмоциональная холодность родителей, ранняя и грубая сепарация, несчастная первая любовь. Встреча и начало отношений с человеком, подходящим на роль объекта нашей любви, служат определенным эмоциональным триггером, который запускает один и тот же сценарий — мы блуждаем в лабиринте любовной зависимости в поисках источника эмоций.
ЧЕМ ОПАСНА ПРИВЯЗКА К ЛЮБИМОМУ ЧЕЛОВЕКУ
Любовная зависимость — это состояние, при котором человек полностью подчиняется своему партнеру и ставит его нужды и желания выше своих собственных.
Психологические исследования показывают, что любовная зависимость приводит к утрате самостоятельности и индивидуальности, потере силы воли, заниженной самооценке и другим негативным последствиям.
Когда мы привязываемся к кому-то, наши решения часто основываются на желаниях этого человека, а не на наших потребностях. В результате мы можем испытывать чувство недовольства и разочарования, если наши собственные цели и мечты не реализуются.
В таких отношениях индивидуальность постепенно растворяется в зоне комфорта, созданной для двоих. Мы начинаем полностью определять себя через нашего партнера и сливаемся с ним в одно целое, отказываясь от своих уникальных интересов и стремлений, что приводит к потере самоопределения и уверенности в себе.
Постоянное ориентирование на одного человека снижает самоуважение. Подавленные желания и потребности могут накапливаться в подсознании. Такие эмоции как разочарование, обиды или злость могут оставаться неучтенными из-за страха потерять любимого.
Более того, когда самооценка связана с одним человеком, ее изменение может оказывать серьезное влияние на эмоциональное состояние и здоровье.
Привязка к любимому человеку может создать дисбаланс в отношениях. Один партнер становится зависимым, а другой – подавляющим. В такой динамике нет места для развития индивидуальности каждого из них.
Они выступают в повторяющихся ролях – один всегда помогает, а другой всегда принимает помощь.
Другой негативный образец поведения – контроль над партнером. Человек, находящийся в состоянии зависимости, испытывает постоянную потребность контролировать своего любимого. Он стремится узнать каждую деталь из его жизни, следит за его перемещениями и общением. Это создает атмосферу подозрительности и недоверия в отношениях.
Люди, страдающие от любовной зависимости, считают своего партнера незаменимым и боятся потерять его. Это приводит к тому, что они становятся чрезмерно ревнивыми, подавленными и тревожными.
В результате привязка к любимому человеку может привести к ощущению потери индивидуальности и собственного мнения. Она ограничивает нашу способность взглянуть на себя со стороны и развить свои уникальные потенциалы.
Как избавиться от любовной зависимости
Чтобы освободиться от этой привязки и создать здоровые и независимые отношения, необходимо сначала осознать свою зависимость. Признание проблемы – первый шаг к ее решению.
Кроме того, необходимо выявить и отработать причину появления любовной привязанности. Какую пустоту вы хотели заполнить данными отношениями? Почему и когда эта пустота появилась? Далее предстоит работа над самосознанием и самооценкой. Важно понять, что каждый человек заслуживает быть счастливым и свободным, а не привязанным к кому-то.
Помочь в этом могут техники саморазвития, различные психотерапевтические практики и визиты к специалистам.