Как выглядят фитнес-тренеры звезд, чьи фигуры мы считаем безупречными
Харли Пастернак
Его можно назвать одним из наиболее успешных специалистов в этой сфере. Среди его подопечных числятся самые именитые звезды: Леди Гага, Меган Фокс, Рианна и даже Ким Кардашьян. Пастернак — настоящий профессионал, который получил образование в области физической культуры и диетологии в Университете Торонто в Канаде. Секрет его техники прост: ежедневные тренировки по 25 минут в день без пауз между подходами, потому что калории сжигаются только при максимальной отдаче.
Эшли Борден
В списке у этого инструктора по йоге значатся Райан Гослинг, Кристина Агилера, Мэнди Мур, Джеймс Леброн и другие звезды. У Эшли особенный подход к йоге и тренировкам в целом: своих подопечных она просит надевать специальные жилеты, утяжеленные грузом. Это не только способствует повышению производительности во время тренировки, но и мотивирует. Кроме того, это ускоряет процесс потения, на чем Борден особенно акцентирует внимание — с потом из организма быстрее выходят токсины.
Трейси Андерсон
На попечении у бывшей танцовщицы Андерсон жгучие красотки и поп-дивы Дженнифер Лопес и Мадонна. Певицы, несмотря на свой возраст, могут дать фору любой молодой звезде, а все благодаря особому методу Трейси. Тренер считает, что в каждом упражнении должны быть танцевальные элементы. В собственно разработанной программе она сочетает активные кардио-упражнения с движениями из танцев, что делает тренировку не только крайне эффективной, но и веселой.
Анна Кайзер
Еще одна танцовщица покоряет спортивную индустрию. С ней занимаются Шакира, София Вергара, Наоми Уоттс и Сара Джессика Паркер. У Кайзер даже есть своя танцевальная студия, а саму девушку в США называют «королевой танца». Активное сочетание кардио-элементов с танцевальными движениями позволяет эффективно терять вес. Кайзер после рождения ребенка смогла быстро восстановиться с помощью собственной программы тренировок.
Дэвид Кирш
Клиентами этого тренера являются Кейт Хадсон, Кейт Аптон, Хайди Клум и Лив Тайлер. Что интересно, к фитнесу он пришел не сразу: юрист по образованию, он долгое время работал адвокатом. И умение последовательно излагать свои мысли во многом помогло ему в карьере тренера. Подопечные Кирша достигают существенного результата всего лишь за две недели! А все благодаря мотивированию клиентов и позитивному настрою — это Дэвид считает самым важным аспектом в тренировках.
