Почему мы выбираем партнеров, которые причиняют нам боль, и как этого избежать
Счастливые отношения основываются на близости, доверии и взаимном уважении, и это кажется вполне логичным. Но как тогда люди нередко выбирают партнеров, которые причиняют им страдания?
Причины, по которым люди вступают в нездоровые отношения
Критерии поиска и выбора партнера зависят от различных психологических и эмоциональных факторов. Можно выделить три причины, по которым не удается создать гармоничный союз, основанный на искренних чувствах.
Отсутствие опыта в построении личных отношений
Люди, которые ранее не имели положительных контактов, могут испытывать трудности при создании пары. Травматичные союзы без любви и взаимопонимания являются единственным примером, который есть у них перед глазами. Такое положение вещей выглядит привычным и знакомым.
Если у человека не было любящей семьи в детстве, отсутствовал один из родителей или дома регулярно случались конфликты, то во взрослом возрасте ему будет тяжело построить личное счастье. Ведь для того, чтобы это сделать, необходимо использовать модель, которую он видел и знает.
Люди часто руководствуются родительским форматом отношений, в том числе и неблагоприятным. Они подсознательно ищут партнеров, которые напоминают им отца или мать. Но без позитивного опыта взаимодействия невозможно выбрать спутника жизни, который будет ценить вас по достоинству.
Опыт эмоционального отвержения в детстве
Одним из весомых факторов, который приводит к неправильному выбору партнера, являются трудные обстоятельства в детстве. Если ребенок лишен эмоциональной поддержки и заботы со стороны родителей или других родственников, он начинает дорожить любым вниманием, даже негативным.
В итоге человек привлекает к себе тех, кто явно несовместим с его ценностями, интересами или личностными чертами. Это часто влечет за собой конфликты и боль. Нестабильность отношений со взрослыми в раннем возрасте также приводит к тому, что человек воспринимает как норму психологическое напряжение или даже насилие.
Низкая самооценка
Люди с низкой самооценкой не верят, что достойны счастья, заботы и уважения. Партнеры, которые причиняют страдания и обращаются с ними жестоко, только укрепляют эти ошибочные убеждения.
Человеку тяжело отказываться от привычек, которые формировались годами. Поэтому он попадает в нездоровые отношения. Ведь для того, чтобы жизнь наладилась, необходимо избавиться от старых установок, научиться выстраивать психологические границы.
Как избежать болезненных отношений
Осознание причин, по которым люди выбирают себе в пару тех, кто причиняет им боль, поможет запустить процесс исцеления и развития здорового взаимодействия. Следует отнестись к построению гармоничных связей как к навыку, а не как к данности. Помните, что это важно для вашего эмоционального благополучия. Какие меры позволят предотвратить вступление в разрушительные союзы?
- Определите свои личные границы — что вы готовы терпеть, а что для вас неприемлемо. Будьте готовы защищать их и не допускать нарушений.
- Не игнорируйте предупреждения интуиции, если вы чувствуете, что что-то не так. Внутренний голос часто говорит о проблемах до того, как они станут явными.
- Если у вас есть тенденция выбирать определенный тип партнеров, обратите внимание на эту закономерность. Попытайтесь понять, что привлекает вас в таких людях и почему.
- Общайтесь с друзьями или семьей, будьте откровенны с близкими. Иногда взгляд со стороны помогает увидеть вещи более ясно.
- Не оправдывайте и не игнорируйте неприемлемое поведение со стороны партнера — давление, стремление к контролю и манипуляциям.
- Будьте внимательны к тревожным сигналам — моментам изоляции от родных, нежелании принимать ваши чувства, постоянным конфликтам.
- Развивайтесь как личность, инвестируйте в свое благополучие. Чем больше вы заботитесь о себе, тем меньше вероятность, что вы будете терпеть болезненные отношения.
Психология предлагает множество способов и практик, которые помогут полюбить себя и стать разборчивым в связях. При необходимости обратитесь к специалисту, чтобы разобраться в своем внутреннем мире и принимать более осознанные решения в будущем.