Похудевшая на 30 килограммов дочь Любови Толкалиной рассказала, как избавилась от тяги к сладкому
20-летняя Мария Кончаловская нашла свое призвание после экстремального похудения в прошлом году. Девушка сбросила 30 килограммов, смогла отрегулировать свое питание и наладить режим тренировок.
Теперь Мария ведет в Сети свой блог, в котором дает советы девушкам, мечтающим обрести стройную фигуру. Кончаловская делится личным опытом и старается помочь тем, кто хочет последовать ее примеру.
Накануне, 28 апреля, Мария ответила на главный вопрос интернет-пользователей о том, как преодолеть тягу к сладостям. Эта тема стала наиболее актуальна в период длительного домашнего пребывания во время пандемии, когда люди часто переедают и используют вкусную пищу для восполнения дефицита эмоций.
Мария призналась, что раньше ее настроение очень сильно зависело от количества съеденных сладостей. Однако Кончаловская все же смогла взять себя в руки.
«Опыт показал, что моя любовь к сладкому — всего лишь мимолетное увлечение. Это были нездоровые отношения. По факту, во всех сладостях нет ничего полезного для нас, а вредных компонентов там тьма-тьмущая. Вы знали, что сахар вымывает коллаген и кальций из организма? А знали, что в течение часа после употребления сахара, иммунитет понижается на 50%?» — обратилась к поклонникам Мария.
Она отметила, что смогла побороть зависимость, наладив режим сна и повысив количество белковой пищи в рационе. Кроме того, Кончаловская добавила в свое меню продукты, содержащие полезные жиры.
«Эти три шага помогли мне разорвать мои болезненные отношения со сладким. Теперь я не испытываю в нем сумасшедшую потребность, а ем только ради удовольствия десерты, которые готовлю сама, полезные и безвредные для стройности», — подытожила наследница Любови Толкалиной.